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Vivir en la sociedad actual implica enfrentar una variedad de desafíos que pueden generar ansiedad y estrés. La presión diaria, las responsabilidades laborales, las expectativas sociales y los cambios constantes en la vida pueden contribuir a una carga emocional abrumadora. Ante este escenario, es fundamental contar con herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y preservar la salud mental. En este contexto, exploraremos una serie de enfoques prácticos y fundamentales que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y fomentar un bienestar emocional duradero.
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