34 Fiches Conseil Pour Gérer Le Stress

Le stress est un élément qui fait partie de la vie, mais être stressé n'est pas une chose normale. Être trop anxieux n'est pas seulement un risque psychique, c'est également un risque physique, avec des effets néfastes sur le cerveau et le reste du corps. Plus le stress est présent, plus le corps est vulnérable au rhume, à la grippe et à une multitude de maladies chroniques, et même des maladies mortelles.

C'est pourquoi il est vital de contrôler son stress et cela est possible au quotidien, simplement à l'aide de ces techniques issues directement de conseils de professionnels de la Santé.

Appliquer quotidiennement les conseils que vous aurez naturellement choisis (car ils sont adaptés à votre mode de vie ou à vos goûts), va faire baisser petit à petit votre niveau de stress sans que vous vous en aperceviez. Vous allez réagir naturellement, avec calme à des situations qui auparavant vous stressaient.

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