5-2 dieten

I boken 5-2 dieten avslöjas hemligheten bakom metoden av författaren Ola Norrman. Känd bland annat fran succéboken "Hur man bantar bort fett utan hunger".

5-2 dietens enorma genomslag för energiska bantare har medfört en helt ny dietmetod med kost som förändrat levnadsvanorna för tusentals och ater tusentals människor - en folkrörelse har sett dagens ljus.

Visste Du att 5-2 dieten ocksa paverkar kolesterol- och blodsockervärdet och t.o.m. minskar risken för Alzheimers sjukdom?
Redan de gamla grekerna fastade för att rena kropp och sinne. I boken sammanförs den historiska fastans tradition med dagens moderna hälsosynsätt och förklaras pa ett tydligt sätt anpassat för den moderna människan.

Du far rad, tips och motivation hur 52 metoden kan förändra Ditt liv och hur Du kan banta och ga ner i vikt.

Michael Mosley samma person som lanserade 5:2metoden gick ner 9 kilo pa 9 veckor med 5-2 dieten.

Receptdelen hjälper Dig att komma igang och är kryddad med förslag och recept pa unika produkter.

Det finns en sällsynt krydda som inte bara smakar gott utan och ocksa hjälper till vid viktminsking och bantning. Samt information var man kan köpa denna krydda. Läs om 5:2 dietens hälsoeffekter ochvilka hjälpmedel som finns att lyckas. I boken far Du tips hur 52 dieten kan fungera just för Dig.

Boken berättar om hur Du kan stilla sötsuget utan att trigga sockersuget och falla tillbaka i sötfällan.

Visste Du att vi äter ca 85 kg kött per person och ar? För nagra ar sen var det betydligt mindre.

I boken förklaras hur kosten paverkar vikt och vart hälsotillstand. Hur övervinner Du hungern?

Vattenlösliga fibrer ger langsammare magsäckstömning och jämnare blodsocker.

Mängder av andra praktiska fragor besvaras i boken.

I boken beskrivs hur träning och 5:2-metoden kan hjälpa Dig att komma i form. För att fa balans och bästa resultat med 52metoden krävs en periodisk fasta med kost baserad pa fa kolhydrater. Du kan kombinera andra metoder som t.ex. LCHF-metoden med 5:2 dieten.

Boken 5-2 dieten ger rad och tips om olika förslag pa kolhydratmenyer som kan underlätta för att skapa Ditt personliga kostprogram

Vilka livsmedel kan jag äta och hur manga kalorier innehaller dom? Med bokens överskadliga kaloritabell med nagra av vara vanligaste livsmedel far du hjälp att balansera Ditt kaloriintag och finna rätt mat. 5-2 metoden brukar kallas för halvfasta" för att inte sammankopplas med benämningen "svältdiet".

Bokens "Kom-i-gang-guide" tar Dig steg för steg genom dieten och Du far svar pa vad du far äta pa fastedagar och s.k. vanliga dagar.

Har Du provat andra metoder som t.ex. GI-metoden och LCHF-metoden utan att riktigt lyckas är det kanske dags att ta steget vidare. Boken 5:2 dieten ger en utmärkt handledning hur Du kan komma igang med viktminsking och förbättra och ge ökad hälsa för hela livet.

Dettagli