50 phrases pour aider son enfant à surmonter ses colères

Gérer les colères de votre enfant tout en gardant votre calme ? Pas toujours évident !
Comment réagir quand un petit crie, frappe ou mord ? Que faire face à l'agressivité de votre ado ? Pourquoi ces oppositions et ces explosions ?
Prenez du recul et gagnez en sérénité grâce à ces 50 phrases à dire pour aider votre enfant à gérer ses colères.
Vous découvrirez aussi :
- des décodages et astuces pour sortir des crises
- des techniques concrètes pour faciliter votre quotidien
Ce livre puise ses sources dans les dernières connaissances en neurosciences et sciences des comportements.

SOMMAIRE

1. Apaisez votre enfant
   Tu es déçu/e ? Tu veux un câlin ?
   Tu as le droit d'être en colère !
   Ça n'a pas l'air d'aller, tu veux bien qu'on en parle ?
   Je vois que tu es énervé : qu'est-ce qui se passe ?
   Tu cries, tu as l'air fâché
   Je comprends que tu sois contrarié
   Tu es en colère, tu sens une boule dans ton ventre et dans ta gorge ?
   Si je comprends bien
   Je t'écoute
   Tu as raison
   Ok !
   Je m'en occupe

2. Tenez bon, faites respectez les règles (même si cela ne lui plait pas)
   Je comprends que tu ne sois pas d'accord, ce n'est pas toi qui décides
   Veux-tu prendre des haricots verts ou de la purée ?
   Ce soir, tu pourras faire autrement
   STOP !
   Pas de gros mots dans notre famille
   C'est non, et c'est toujours non
   On est bien d'accord ?
   Je comprends que cela t'énerve, mais il faut le faire
   Je ne suis pas disponible pour t'écouter, peux-tu revenir dans cinq minutes ?
   Je te parle avec respect et j'attends la même chose en retour

3. Stoppez la bouderie, la frustration ou l'impatience
   Ton visage est rouge, tu es fâché
   Dès que tu seras prêt à me parler, viens me voir, je suis disponible pour toi
   Je t'aime et j'aimerais t'aider. Je vois que ce n'est pas le moment, je suis disponible pour en parler.

4. Aidez votre enfant à aller de l'avant et à trouver ses propres solutions
   Tu peux choisir de rester dans cet état là, mais que vas-tu faire pour avancer ?
   Comment pourrais-tu demander autrement ?
   Bravo, tu as progressé !
   Tu es un véritable modèle pour ton petit frère qui t'admire beaucoup. Peux-tu lui montrer comment faire ?
   C'est vraiment dangereux quand tu traverses la rue alors que le feu est rouge
   Qu'est-ce qui t'agace le plus dans cette situation ?
   Même quand tu fais une erreur, tu restes une bonne personne
   Tu es capable de le faire
   Comment pourrais-tu faire ?
   De quoi as-tu besoin ?

5. Mieux vaut prévenir que guérir : comment anticiper ?
   Si tu ne gagnes pas ce match, tu seras déçu(e), qu'est-ce que tu pourrais faire alors ?
   Peux-tu trouver un compromis qui conviendrait à tous ?
   Il m'arrivera un jour de dire non
   Tu fronces les sourcils, j'ai l'impression que tu vas t'énerver

6. A ne surtout pas dire ! (sous peine de mettre de l'huile sur le feu !)
   Calme-toi ! Ne te mets pas dans des états pareils !
   C'est bien mais
   A mon avis, tu ferais mieux de
   Il faut, tu dois
   ARRETE !!!!!
   Ce n'est pas grave !
   Tu as complètement tort !
   Laisse-moi finir !
   C'est de ta faute
   C'est la vie
   Tu n'as rien compris

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