A fordulópont

Gondolj arra, hogy csak a kitzött célokat éred el. Ha egyszerre több célra összpontosít, kicsi az esélye a sikerre.

Ha csak egy célt tz ki, akkor az agya minden módon megpróbálja teljesíteni ezt a célt . Ebben az állapotban az elméd egyetlen célra összpontosít .

Most képzelje el, hogy egy úszó csónakban áll. Két szigetet látsz egyszerre. Valaki azt mondja neked, hogy az egyik szigeten van egy doboz tele arannyal, egy másik szigeten pedig egy ezüst doboz. Szóval mit fogsz csinálni?

Egyszerre fogja felvenni azokat a dobozokat mindkét szigetrl?

"Nem"

Elször kiválaszt egy dobozt, majd a másodikat .

Vagyis nem lehet egyszerre két célt megvalósítani. Elször az egyik, majd a másik célt kell teljesítenie.

Tehát tartson egy célt egyszerre. Egyszerre csak egy célra összpontosítsa figyelmét .

Ha sikeres akarsz lenni, koncentrálnod kell.

Létezik olyan módszer, amellyel növelheti koncentrációját/fókuszát?

"Igen"

Azt fogja mondani, hogyan fog tenni azt.

Menjen a ház bármely helyiségébe, ahol rajtad kívül senki sem tartózkodik. A szoba légkörének nyugodtnak kell lennie. Ne legyen hang. Helyezzen egy egyszer sznyeget a szoba padlójára . Kapcsold le a villanyt a szobádban, és ülj le ugyanarra a sznyegre. Most csukd be a szemed. Kezdje el érezni a lélegzetét. Amikor a lélegzet bejön, és amikor kialszik csak óvatosan érezze.

Ez minden.

Ezt az elején 5 percet kell megtennie, de fokozatosan növelje az idtartamot.

Elképeszt eredményeket fog elérni. Ezzel a koncentrációs képességed nagymértékben megn.

Dettagli