A légzés ereje

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános ernlét és az egészség megrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezk mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség eltt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszer, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid id alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekv élsportoló, akár jobb ernlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzgyakorlatokkal

maximalizálhatod bármely fitneszprogram elnyeit;
szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;
javíthatsz az alvásod minségén és a koncentrációs képességeden;
megszüntetheted az asztma tüneteit;
csökkentheted a magas stressz-szintedet;
különösebb erfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.

Ne feledd, az egészség, az ernlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!

PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkez rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bvíti, s gyakran tart eladásokat szülhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejl potenciált.

Dettagli