Ajuta-te singur în caz de atac de panica este o carte prietenoasa i accesibila, destinata pentru a sprijini persoanele care au suferit sau sufera atacuri de panica. Aceste persoane cauta de cele mai multe ori cu disperare un ajutor calificat, dar nu le este uor sa îl gaseasca. Nu de puine ori specialitii" încearca sa profite de pe urma pacienilor, cautând sa îi lege" de ei pentru a obine beneficii materiale. Cartea de faa este scrisa din perspectiva unei persoane afectate de atacuri de panica Veronica i are menirea de a-i ajuta pe cititori sa devina independeni de medic, sa duca o viaa cât se poate de normala. Bineîneles, cartea nu elimina necesitatea consultarii unui specialist atunci când cazul este grav, dar metodele i exerciiile expuse în ea sunt utile pentru orice pacient.