Alacsony FODMAP-diéta kezdknek

Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-szindróma (IBS) tüneteivel - kellemetlen, kínos, elmagányosító érzés. De egy új étrend hamar könnyebbséget hozhat. Az alacsony FODMAP diéta hatásosságát klinikai vizsgálatok igazolják. Bár a FODMAP-okon nem is olyan egyszer kiigazodni, ennek a kötetnek a segítségével könnyen megtanulhatod, hogyan zárd ki étrendedbl az ártalmas anyagokat. Az Alacsony FODMAP diéta kezdknek útmutatóul szolgál ahhoz, hogy akár egyetlen hét alatt enyhüljenek az emésztési panaszaid. Mollie Tunitsky egyszer lépésekre bontja a folyamat minden fázisát, hétnapos menütervvel és bevásárlólistával segíti a magas FODMAP-tartalmú élelmiszerek elkerülését, és tanácsokkal szolgál arra is, hogy a diéta végeztével hogyan építheted vissza ezeket biztonságosan az étrendedbe. Ez a könyv lehetvé teszi, hogy végre problémamentesen étkezhess és egészségesen élhess!

Dettagli