Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det far du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger pa metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid pa bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har faet diagnosen angst eller 'bare' har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger sta et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du far ogsa indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Darlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
Scrivi una recensione per "Aldrig mere angst"
Torna in cima
dai un voto
