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Personen aller Lebenslagen können von Ängsten, Panikattacken, Burnout oder Depressionen überrascht werden. Ich erzähle über Erfahrungen meiner durchlebten Angst- und Anpassungsstörung, einem diagnostizierten Burnout. Innerhalb eines knappen Jahres schaffte ich es, mich aus der vermeintlich ausweglosen mentalen und körperlichen Schwäche vollständig herauszumanövrieren und zu genesen. Bis heute bin ich gänzlich beschwerdefrei und fühle mich bestens. Es werden praktische Lösungsansätze für Betroffene in Form von Tipps und Hilfestellungen für den Alltag beschrieben, die Hilfe zur Selbsthilfe bieten.
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