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Gluck ist ganz einfach. Und jeder kann es lernen. Die Hauptsache ist Aufmerksamkeit. Nicht der Vergangenheit nachtrauern oder sich in die Zukunft verlieren. Ganz im Augenblick leben, im Hier und Jetzt, das ist der Schlussel. Es ist der einzige Weg, um wahrhaft Frieden zu finden sowohl im eigenen Inneren als auch in der Welt. Wie geht das im Alltag? Thich Nhat Hanh zeigt es in diesem Buch, zuganglich, umfassend und ubersichtlich. Wahres Gluck, echte tiefe Freude, Herzensruhe lassen sich einuben. Die wesentliche Quelle fur diesen Zustand sind Aufmerksamkeitsubungen. Das Integrieren dieser Übungen in das tagliche Leben, ermoglicht es jedem, Friede und Freude in sich selber zu kultivieren.
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