An pointe casaidh

Smaoinigh ar na spriocanna atá leagtha síos agat a chur i gcrích. Má dhíríonn tú ar níos mó ná aidhm amháin ag an am céanna, is beag seans atá agat go n-éireoidh leat.

Nuair nach leagann tú ach aidhm amháin, ansin déanann dinchinn an aidhm sin a chomhlíonadh ar gach bealach. Sa riocht seo dírítear dintinn ar aidhm amháin.

Anois samhlaigh go bhfuil tú i do sheasamh i mbád ar snámh. Feiceann tú dhá oileán ag an am céanna. Deir duine éigin leat go bhfuil bosca lán dór ar oileán amháin agus ar oileán eile tá bosca airgid ann. Mar sin, cad a dhéanfaidh tú?

An bpiocfaidh tú na boscaí sin ón dá oileán ag an am céanna?

Níl

Roghnóidh tú bosca amháin ar dtús agus ansin an dara ceann.

Is é sin, ní féidir leat dhá sprioc a chur i gcrích ag an am céanna. Ar dtús caithfidh tú sprioc amháin a chríochnú, ansin an sprioc eile.

Mar sin coinnigh sprioc amháin ag an am. Dírigh daird ar aon aidhm amháin ag an am.

Más mian leat a bheith rathúil, caithfidh tú fanacht dírithe.

An bhfuil aon mhodh ann trínar féidir leat do thiúchan / fhócas a mhéadú?

Tá

Inseoidh mé duit conas a dhéanfaidh tú é.

Bog go seomra ar bith i do theach nach bhfuil aon duine ann seachas tusa. Ba chóir go mbeadh an t-atmaisféar i do sheomra suaimhneach. Níor chóir go mbeadh aon fhuaim ann. Leag cairpéad simplí ar urlár an tseomra. Múch na soilse i do sheomra agus suigh ar an gcairpéad céanna. Dún do shúile anois. Tosaigh ag mothú do anáil. Nuair a thagann an anáil isteach agus nuair a théann sé amach - braithim go cúramach é.

Sin é an méid.

Caithfidh tú é seo a dhéanamh 5 nóiméad ar dtús ach an fad seo a mhéadú de réir a chéile.

Tosóidh tú torthaí iontacha a fháil. Trí seo a dhéanamh, méadóidh do chumhacht tiúchana go mór.

Dettagli