Anapanasati

Dieses Buch zur Lehrrede von der Achtsamkeit auf die Ein- und Ausatmung (Anapanasati) ist ein Lehr-, Lern- und Übungsbuch fur die in einem Stuck aus Buddhas Zeit uberlieferte Methodik. Neu aus dem Pali ubersetzt und in den Ausfuhrungen kompakt auf den zur Übung notigen Kerngehalt beschrankt, ohne erganzende Erzahlungen oder untermalende Geschichten wird versucht die von Buddha dargelegte Übungsreihe aktuell und zeitgemaß darzustellen. Die Beschreibung der 16 Schritte der Anapanasati und ihrer konkreten Übung sowie der ebenfalls in dieser Lehrrede angefuhrten sieben Erleuchtungsglieder zeigt eine Herangehensweise auf, welche Anapanasati zu einer kontinuierlichen Übung machen konnen. So geubt ist Anapanasati nicht nur fur Retreats und intensivere Übungszeiten gut geeignet sondern kann durch einen Kalyanamitta (edlen Freund) unterstutzt eine taglich anwendbare Meditationsmethode werden.

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