Att leva ett liv, inte vinna ett krig

Acceptans innebär att välja att se och sta ut med bade sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den hur plagsam den än kan vara. Ett accepterande förhallningssätt innebär inte att avsta fran att söka förändring i en var situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. En del liknar det med lugnet efter stormen.
Att acceptera är, även om det kan tyckas paradoxalt, att vi handlar aktivt, i enlighet med vara värderingar och mal.

Att leva ett liv, inte vinna ett krig visar hur vi kan na en mer accepterande hallning och pa sa sätt större harmoni. Boken innehaller manga praktiska tips, exempel och övningar. Att leva ett liv, inte vinna ett krig kan användas som en självhjälpsbok, men ocksa som fördjupningslitteratur av professionellt verksamma inom psykiatrin.

Anna Kaver är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut och psykoterapihandledare i kognitiv beteendeterapi. Hon har varit klinisk verksam sedan 1977 och delar nu sin tid mellan sin privatmottagning, behandlingsforskning pa Karolinska institutet i Stockholm och behandlingsutveckling pa Akademiska sjukhuset i Uppsala.

Dettagli