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Seu sistema imunológico é vital para prevenir e combater doenças. Isso é especialmente importante com a atual pandemia de coronavírus. Nosso estilo de vida geralmente dita a saúde de nosso sistema imunológico e, se você quiser melhorar esse componente vital de seu corpo, precisa estar preparado para fazer algumas mudanças difíceis.
O fortalecimento do sistema imunológico começa pela compreensão do que ele faz e como funciona. Temos um capítulo sobre isso que explica tudo de uma forma simples de entender. Depois de saber o quanto seu sistema imunológico o protege, será mais fácil fazer as mudanças que você precisa fazer.
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