Ayuno Intermitente:La guía completa para perder peso sin renuncias, incluyendo recetas y un plan de alimentación de cuatro semanas.

¡El ayuno intermitente para perder peso y mantenerse en forma de una vez por todas!

Cuántas veces has probado dietas inútiles y teorías extrañas dictadas por la moda sin resultados duraderos?

La verdad es que la dieta no es un hecho desolo una tendencia;, debe entenderse como un correcto régimen alimentario que nos permite permita vivir de manera sana y equilibrada. Para estar bien con nosotros mismos es necesario establecer una nueva relación con los alimentos y actuar sobre el metabolismo para adquirir todos los elementos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Una alimentación sana y equilibrada, sin drásticas renuncias, es todo lo que nuestro cuerpo necesita. Privarse de carbohidratos o grasas por considerarlos enemigos de la línea es lo más equivocado que se puede hacer, porque cualquier tipo de nutrición es fundamental para un correcto equilibrio psico-físico si se toma correctamente y en el momento adecuado. Es importante evitar comer durante todo el día, permitiendo al organismo tener momentos sanos de ayuno, que actúan positivamente sobre el metabolismo.

Todo el mundo puede aprender esta manera correcta de alimentarse y ayunar en los momentos adecuados;, es un nuevo enfoque de la comida, útil para mantenerse en forma y encontrarse lleno de energía.

No te dejes asustar por el término "ayuno". D, descubrirás cómo que esta práctica es más simple sencilla y eficaz de lo que parece, y permite quemar el exceso de grasa acumulada en nuestro cuerpo y hacernos sentir más en forma y enérgicos, sin esfuerzos o renuncias.

El libro incluye:

• Una visión general de lo que es el ayuno intermitente, de dóonde nace en la antigüedad y su larga evolución.
• Los estudios científicos sobre el tema.
• Cómo aprender con facilidad esta manera correcta de alimentarse y promover el metabolismo.
• Un plan de alimentación equilibrado, sano e integrador de todos los elementos fundamentales para nuestro organismo.
• Además hay muchas recetas exquisitas para no renunciar al placer de la buena comida sana.
• Aprende a vivir bien con energía y gusto.

DESCUBRE LA PRÁCTICA DEL AYUNO INTERMITENTE PARA DAR NUEVA ENERGÍA A TU CUERPO Y A TU MENTE.

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