Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Laura Thomas
-
Sofia Scheutz
pubblicato da
Printz Publishing
Har du nagonsin bantat? Lagt tid pa att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort nagot vettigt? Jämfört ditt midjematt med nagon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam.
Bara ät! är boken som frigör dig fran begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och angest som mat skapar hos manga.
Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att fa ordning pa din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat pa dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger.
Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhallande till mat och till din egen kropp.
Scrivi una recensione per "Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
