Audiolibro Bevar dig selv

Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.Metoden er enkel og bestar af fem enkle trin:1) Tænke 2) Vælge 3) Handle 4) Holde sammen 5) GenopladeLærer du disse trin, er du godt pa vej til at blive et mere robust menneske.Bogen er baseret pa 15 ars erfaring i at undervise og træne soldater, skuespillere, medarbejdere, ledere og politikere i at fastholde det bedste og sundeste i sig selv, nar de er under pres.

Dettagli