Bli fri fran din rädsla med hjälp av mindfulness

Den välkände mindfulnessmästaren Thich Nhat Hanh utforskar i den här boken ursprunget till rädsla och erbjuder vägledning, rad och rutiner för att hantera den ofta skadliga närvaron av oro och obehag som kan begränsa vara liv.

I Bli fri fran din rädsla med hjälp av mindfulness visar författaren oss vägen till ro, lycka och frihet genom att lära ut hur vi kan handskas med var rädsla.

Harmoni och lugn kommer inte av att vi haller tillbaka vara känslor, man maste malmedvetet leva i ett uppmärksamt och medvetet sinnestillstand. Endast pa detta sätt kan vi identifiera smärtkällan som är upphov till var rädsla, och avlägsna problemets rot. När vi inte halls fast i rädslans grepp kan vi omfamna livets gavor.

Thich Nhat Hanh är buddhistmunk och har skrivit flera uppskattade böcker om mindfulness, varav detta är den fjärde pa Lind & Co.

Dettagli