Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv

Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv

Nu fortsätter den antiinflammatoriska resan vägen till Bliss

Den banbrytande boken Hälsorevolutionen kom ut 2018 och blev omedelbart en bästsäljare, en del av den globala trend där människor söker en varaktig hälsosam livsstil. Sedan dess har den prisbelönta vetenskapsjournalisten Maria Borelius fortsatt sin personliga resa och kunskapsjakt.

Efter en backlash med akut ryggont sporras hon att borra vidare för att första vad en antiinflammatorisk livsstil kan astadkomma i djupet av vart innersta, och hon upptäcker nya vägar i forskningens framkant. Resan tar henne till en tystnadsretreat i Wales, till den japanska ön Okinawa där kvinnorna lever längst i världen, och till en prisbelönt pinot noir-odlare i Kalifornien. Hon möter ocksa professorn som hittat nya svar om det inflammerade sinnet, och en brittisk psykiater som lär oss att lugna var inre schimpans för att na hela vägen.

I Bliss visar Maria Borelius hur man gar vidare med den antiinflammatoriska livsstilen, med hallbara vardagsrutiner som ger mer harmoni och balans. Förutom en rad nya insikter bjuder boken pa 50 recept, träningstips, mängder av rad för att komma i gang och ett veckoschema för mer Bliss i livet.

Dettagli