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Muhammad Taha Sultan pubblicato da Taha Sultan
Introduction
Understanding the Power of Your Thoughts The Impact of Negative Thinking
Chapter 1: Recognizing Negative Thought Patterns
Identifying Negative Self-Talk Common Cognitive Distortions The Snowball Effect of Negative Thinking
Chapter 2: Unpacking the Root Causes of Negativity
Childhood Influences and Conditioning External Factors and Negative Triggers The Role of Stress and Anxiety
Chapter 3: Strategies for Challenging Negative Thoughts
The ABCDE Method: A Cognitive Restructuring Technique Mindfulness and Thought Awareness Positive Affirmations and Their Effectiveness
Chapter 4: Cultivating a Positive Mindset
Building Resilience and Self-Esteem The Power of Gratitude Visualization and Goal Setting
Chapter 5: Navigating Negativity in Relationships
Handling Criticism and Negative People Conflict Resolution Techniques Empathy and Effective Communication
Chapter 6: Sustaining a Positive Life Transformation
Maintaining Your Progress Self-Care and Stress Management The Long-Term Benefits of Positive Thinking
Conclusion
Recap of Key Takeaways Your Journey to a Positive Mindset Begins Now
Generi Storia e Biografie » Biografie Diari e Memorie » Biografie e autobiografie » Imprenditori e industriali , Psicologia e Filosofia » Filosofia occidentale e Storia della filosofia , Economia Diritto e Lavoro » Management » Studi generali
Editore Taha Sultan
Formato Ebook (senza DRM)
Pubblicato 26/09/2023
Lingua Inglese
EAN-13 1230006890315 1230006890315
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