Burnout. Strategii pentru prevenirea epuizarii profesionale

Presiunea "termenelor" de la serviciu, munca nesatisfacatoare în echipa, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai muli angajai se plâng ca sufera de "epuizare profesionala" sau "burnout". Recunoscând ca o parte din soluii ar putea veni pe cale instituionala, prezenta carte ofera angajailor 25 de masuri eficiente i uor de aplicat pentru o profilaxie, la nivel individual, a epuizarii cronice. Practicabile oricând (în pauza de masa sau în drum spre casa) i în orice condiii, tehnicile de prevenie a burnoutului includ îndrumari privind atenuarea tendinelor perfecioniste, renegocierea relaiilor de serviciu, ritmarea timpului, claritatea în gândire i centrarea pe un singur scop i relaxarea meditativa de tip mindfulness.

Dettagli