Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
La Organización Mundial de la Salud, recomienda la práctica de una actividad física regular y de intensidad moderada, como caminar la cual tiene muchos beneficios para la salud física y emocional. Esta actividad es muy económica ya que no necesita invertir para comenzar a practicarla, la pueden realizar personas de todas las edades y condiciones físicas.Y de forma gradual y constante se pueden alcanzar los niveles de actividad física recomendada de aproximadamente 30 minutos diarios por cinco o más días a la semana. En este libro damos algunas recomendaciones y consejos para caminar en forma correcta y saludable, como comenzar progresivamente con su rutina y que comer antes, durante y después de su caminata. Y lo más importante, que la actividad física de caminar le ayudara a prevenir y cuidarse de enfermedades no transmisibles (ENT), como: sobrepeso y obesidad, diabetes, cardiovasculares, algunos tipos de cáncer , osteoporosis, artritis, demencia, depresión y ansiedad, estrés, envejecimiento saludable.
Scrivi una recensione per "Caminar y los 13 beneficios para tu salud"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
