Como um sábio disse certa vez, "a única constante na vida é a mudança". Mesmo se tivermos a certeza de viver a transformação em nossa vida, não estamos preparados para o caos que geralmente vem com as mudanças. Visto que o crescimento geralmente nasce do caos, é necessário encontrar um estado de paz e calma enquanto avançamos pelos estágios da vida.
Quando percebemos que nossa vida é um caos ou quando percebemos a mudança, muitas vezes isso afeta nossas emoções. Um dos piores estados que podemos experimentar é a ansiedade, porque nos faz sentir como se estivéssemos perdendo o controle sobre a vida. A ansiedade pode ser um sentimento normal de preocupação sentido por todos os seres humanos; ele pode se tornar desativado se não for gerenciado.