Das große Diabetes-Kochbuch

Diabetes Mellitus mit richtiger Ernahrung und Bewegung stark verbessern das Kochbuch zeigt Ihnen wie!

Sie, eine verwandte oder befreundete Person leidet unter Diabetes Typ 2? Auch wenn die Verzweiflung groß ist, gibt es Losungen. Denn Diabetes Mellitus lasst sich in den Griff bekommen. Da der individuelle Lebensstil großen Einfluss auf die Erkrankung hat, konnen Sie mit den richtigen Rezepten schon ganz viel tun. Wie Sie kochen, backen und schlussendlich essen sollen, darin berat Sie dieses neue Kochbuch ausfuhrlich.

Kochen bei einer Diabetes-Erkrankung

Zunachst einmal wird die Art zu Kochen und die Auswahl der Lebensmittel eine Veranderung darstellen. Doch das lohnt sich. Ihre Gesundheit wird es Ihnen schon nach kurzer Zeit danken. Sowohl Low Carb, als auch No Carb und eine moglichst zuckerfreie Ernahrung konnen im Rahmen der richtigen Lebensmittel eine Losung fur Sie sein. Das dies nicht langweilig sein muss, zeigt das Kochbuch fur Diabetes Typ 2.

Neben einem ausfuhrlichen Theorieteil, der Ihnen die Hintergrunde naherbringt, durfen Sie sich auf mehr als 150 Seiten Rezepte freuen. Ganz egal ob Fruhstuck, Mittagessen oder Abendessen, das Rezeptebuch liefert Rezeptideen fur jede Gelegenheit.

Fruhstuck Energie fur den Tag

Satt werden und trotzdem nicht den Blutzucker belasten, das ist jetzt die Devise. Mit diesen Rezepten schaffen Sie es ohne Zwischenmahlzeit bis zur Mittagspause:

• Gebackenes Musli mit Mandelquark und Beeren
• Birchermusli mit Birne und Cranberrys
• Avocadotoast mit Schinken und pochiertem Ei

Kalte und warme Hauptgerichte

Ganz egal ob Sie lieber mittags oder abends warm essen, wahlen Sie einfach drei Gerichte pro Tag aus dem Buch, um ihre Diabetes Erkrankung durch Ernahrung zu verbessern. Alle Mahlzeiten sind so komponiert, dass die sich positiv auswirken. Wenn es ein kalter Lunch sein darf, bereiten Sie

• Schichtsalat im Glas
• Wrap mit Hummus, Mohren und Hahnchenbrust
• Pokebowl mit Thunfisch, Quinoa und Zuckerschoten

zu, um Ihren Hunger zu stillen.

Einmal am Tag darf es dann etwas Warmes sein. Mit unter 500 Kalorien schmecken:

• Blumenkohl-Graupen-Risotto mit Bergkase
• Pastinaken-Erdnuss-Suppe mit Tofu-Spießchen
• One-Pot-Pasta mit Zucchini

Dabei mussen Sie auf nichts verzichten: Nudeln, Kartoffeln und Fleisch durfen weiterhin auf dem Speiseplan stehen und selbst Desserts sind ab und an erlaubt!

Das Buch ist ein toller Ratgeber fur alle, die selbst erkrankt sind und eignet sich auch als wertiges Geschenk fur Betroffene, die neuen Mut brauchen.

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