Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Nu îi face griji fii mindful!
În ziua de azi, este la ordinea zilei ca atenia sa ne fie distrasa. Gândurile noastre ratacesc ba la ceea ce avem de facut mâine, ba la ceea ce nu a mers bine ieri. Pâna i lucrurile care ne aduc placere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toata atenia noastra. Ratam chiar i placerea care ne este la îndemâna! Recurgând deopotriva la învaaturile budiste i la tiina contemporana, autorul ne învaa cum sa experimentam o minte despovarata de stres i plictiseala. Valorificând puterea practicii mindfulness i a meditaiei, descoperim tot ceea ce avem nevoie pentru a fi împlinii, productivi i fericii!
În De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata, David Michie ne ofera mijloacele prin care ne putem reconecta mintea la fericire. Mindfulness înseamna sa acordam atenie momentului prezent, în mod deliberat i fara sim critic i cercetarile tiinifice au dovedit ca cei care practica mindfulness se bucura de o multitudine de beneficii:
Un sistem imunitar mai puternic
Mai multa uurina în a renuna la obiceiuri nesanatoase
Stima de sine îmbunataita
Claritate mentala marita
Memorie mai fidela
O stare de bine generala
... iar ciocolata li se pare mai gustoasa decât oricând!
Scrivi una recensione per "De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata"
Torna in cima
dai un voto
