De vastendieetwork-out

Slechts een halfuur bewegen per week vermindert glucoselevels in het bloed, vermindert de kans op kanker en diabetes, helpt bij het afvallen en maximaliseert de gezondheid, dat ontdekten Michael Mosley, bekend van het succesconcept Het vastendieet, en gezondheidsjournaliste Peta Bee. Met een paar minuten bewegen per dag, enkele dagen per week, geeft De vastendieetwork-out verbluffende resultaten, voor iedereen:

Je valt razendsnel af, zonder hongergevoel
Je bent fit in slechts enkele minuten per dag
Je geeft je stofwisseling een boost
Het is goed voor je hart
Het verlaagt je cholesterol
Het vermindert de kans op kanker en diabetes zonder suikerpieken of dalen
Je krijgt sterkere spieren
Je wordt gezond oud, ongeacht leeftijd of conditie

Een efficiënte en tijdbesparende methode om fit te worden en gezond te leven, waar niemand omheen kan.

Dr. Michael Mosley (1957) schreef de dieetbestseller Het vastendieet. Hij werd bekend met zijn bbc-programma's over biologie, gezondheid, het menselijk lichaam, voedsel en vasten.
Peta Bee is een bekroond journaliste op het gebied van voeding en de sportwetenschap. Ze schrijft wekelijks een artikel over gezondheid en fitness in The Times.
'Het meest populaire dieet van deze eeuw.' The Telegraph

'De meest uitdagende weken van het jaar, maar wij hebben een plan. Dit is Het vastendieet, the next generation. Zeer goed vol te houden en effectief.' The Daily Mail

Over Het vastendieet:

'Een gezondheidsrevolutie.' The New York Times

'Als je lichaam niet lijkt te reageren op fitnessoefeningen of je hebt een te druk leven voor lange trainingen dan is Het vastendieet iets voor jou.' The Times

'Mosley en Spencer veroorzaakten een rage.' NRC Handelsblad

'De beloftes van het dieet zijn fors en het boek staat vol positieve ervaringen, zowel van de auteurs als van proefpersonen.'Consumentenbond

'De regels zijn duidelijk en makkelijk, je leert minder impulsief met eten omgaan en het gewichtsverlies verloopt gecontroleerd.' ELLE

'De grootste dieetrevolutie sinds Atkins.' Daily Mail

'Het lijkt wel alsof iedereen het vastendieet volgt.' The Guardian

Dettagli