Estás listo para decir adiós al tabaco de una vez por todas?
Escrito por el reconocido experto en psicología y adicciones, Dr. Santiago Moreno, es tu guía definitiva hacia una vida más saludable y libre de humo.
Este libro no es solo una colección de consejos; es un plan integral que aborda todos los aspectos de dejar de fumar, desde la preparación mental hasta las estrategias prácticas. Con un enfoque empático y basado en evidencia, el Dr. Moreno te guía a través de cada paso del proceso, apoyándote en cada desafío y celebrando cada victoria.
Lo que Aprenderás
Entender la Adicción: Una mirada profunda a la naturaleza de la adicción al tabaco y cómo vencerla.
Preparación para el Cambio: Cómo mentalizarte y prepararte efectivamente para dejar de fumar.
Estrategias Efectivas: Métodos comprobados y técnicas innovadoras para superar los antojos y evitar recaídas.
Mantenimiento a Largo Plazo: Estrategias para sostener tu vida libre de humo a largo plazo.
Por Qué Este Libro es Diferente
Basado en Evidencia: Consejos y estrategias respaldados por la ciencia y la experiencia clínica.
Inspirador y Motivacional: Historias reales de éxito y consejos prácticos para mantenerse motivado.
Bonos Especiales
Plan Diario de 30 Días: Un programa paso a paso para los primeros 30 días.
Capítulo de Autohipnosis: Técnicas de autohipnosis y PNL para reforzar tu determinación.
¡Adquiere tu copia y da el primer paso hacia una vida sin tabaco!
No dejes que otro día pase bajo la sombra del tabaco.