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Schluss mit Selbstsabotage!
In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Personlichkeit. Einige davon sind hilfreich und angenehm, wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fursorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phanomen auf den Grund und macht funf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesuchtigen, den Katastrophierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen bei Ihnen ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zuruck zu Selbstmitgefuhl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme.
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