Der Jungbrunnen-Effekt

Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesunderen, glucklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fordert nachweislich die Zellverjungung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann fur die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmaßige Meditation Stress und unnotige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren. AUS DEM INHALT: Raus aus der Diatfalle Fastenphanomen Autophagie Jungbrunnen und Supermedizin Intervallfasten (Intermittierendes Fasten) Typgerechte Ernahrung und Detox-Techniken Glucklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation Mentaltechniken fur leichtes Gelingen Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien

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