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Albtraume konnen erheblich belasten. Wer durch sie geweckt wird, kann nicht mehr einschlafen und liegt haufig lange wach. Doch Albtraume beeintrachtigen nicht nur den Schlaf, sondern mitunter auch den folgenden Tag und rufen Ängste, Gereiztheit oder depressive Stimmungen hervor. Was hilft, vom nachtlichen Spuk weniger gequalt zu werden? Die Botschaft der Albtraume zu verstehen, ist ein erster Schritt zur Entlastung. Denn die nachtlichen Bilder konnen als drangende Anfragen aus der Tiefe der Seele verstanden werden. Die erfahrene Psychotherapeutin Renate Daniel zeigt: Wenn es gelingt, passende Antworten zu finden, kann der Schrecken der Nacht bewaltigt werden. Oftmals eroffnen sich dann auch neue Perspektiven fur den Alltag.
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