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¡Convierte el coping en tu mejor aliado!
Este libro es una guía práctica y accesible para saberlo todo sobre el coping, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
Descubrir en qué consiste el estrés y ser consciente de las distintas reacciones que una misma situación provoca en dos individuos diferentes
Conocer de primera mano los factores que provocan esas distintas reacciones y que influyen en la gestión del estrés
Aprender a reducir el impacto que tiene el estrés en ti gracias a las estrategias de coping y transformarlo en algo positivo, hasta convertirlo en tu mejor aliado
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