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Destruyendo tu Ansiedad es una guía fácil de entender, para todos los públicos, que busca dar las herramientas necesarias para entender el origen de su ansiedad, pero también poder dominarla para superar sus efectos y vivir libre ansiedad alguna. Con un lenguaje sencillo e información centrada en la práctica tras entender a nuestro enemigo a batir, Destruyendo tu Ansiedad es exactamente lo que necesitas: Una guía sencilla, comprensible y práctica contra la ansiedad.
Qué aprenderás con este libro?
Índice de Contenidos:
- Qué es la Ansiedad
- Qué es REALMENTE la ansiedad?
- Reconociendo los Síntomas de la Ansiedad.
- De dónde viene la Ansiedad?: El Origen de la Ansiedad.
- Cómo la Ansiedad Intenta Ayudarte: El Propósito / Utilidad de la Ansiedad.
- Porqué la Ansiedad no te Ayuda (muchas veces).
- Cómo Actuar PESE a la Ansiedad.
- Cómo Ahogar y Destruir la Ansiedad.
- Reconociendo la Ansiedad "Prematura" a tiempo.
- Qué hacer cuando todo falla.
- Adquiriendo Maestría contra el Ansiedad.
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