Die Chemie des Glucks

Positives Denken, Meditation oder Waldbaden: Wir tun so ja einiges, um an den guten »Stoff« zu kommen. In diesem Buch erfahren Sie alles uber die Chemikalien und Botenstoffe, die das suchtig machende Glucksgefuhl in unserem Korper erzeugen. Wie genau Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxitocin wirken und wie sich die biochemischen Prozesse aktiv beeinflussen lassen, erklart Loretta Breuning unterhaltsam und anschaulich. Ihre Forschung ergab, dass wir nur ein paar unserer Gewohnheiten andern mussen, um das Gehirn innerhalb von 45 Tagen so umzuprogrammieren, dass sich die positiven Gefuhle langfristig einstellen. Mit ihrer Anleitung und praktischen Übungen ist Gluck garantiert!

Loretta Breuning, PhD, ist die Grunderin des Inner Mammal Institute und Professor Emerita im Fach Management an der California State University, East Bay. Als Lehrerin und Mutter war sie von den vorherrschenden Theorien der menschlichen Motivation nicht uberzeugt. Dann erfuhr sie von der Gehirnchemie, die wir mit fruheren Saugetieren gemein haben, und alles ergab plotzlich einen Sinn. Ihre Arbeit hat Tausenden von Menschen geholfen, glucklicher zu werden. Ihre Erkenntnisse erschienen in vielen amerikanischen Medien wie dem Wall Street Journal, Psychology Today, Cosmopolitan, Men's Health, Forbes und waren Thema in zahlreichen Podcasts. In ihrer Freizeit besucht Breuning gerne historisch bedeutsame Orte und begeistert sich fur europaische Filme.

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