Die Draaipunt

Dink daaraan om slegs die doelwitte wat jy gestel het, te bereik. As jy op meer as een doelwit gelyktydig fokus, is jou kanse op sukses skraal.

Wanneer jy net een doelwit stel, dan probeer jou brein om daardie doelwit op elke manier te bereik. In hierdie toestand word jou gedagtes gefokus op 'n enkele doel.

Stel jou nou voor dat jy in 'n drywende boot staan. Jy sien twee eilande gelyktydig. Iemand vertel jou dat daar op een eiland 'n boks vol goud is en op 'n ander eiland is daar 'n silwer boks. So wat sal jy doen?

Sal jy daardie bokse van albei eilande gelyktydig optel?

"Geen"

Jy sal eers een boks kies en dan die tweede een.

Dit wil sê, jy kan nie twee doelwitte gelyktydig bereik nie. Eers moet jy een doelwit voltooi, dan die ander doelwit.

Hou dus een doel op 'n slag. Fokus jou aandag op slegs een doel op 'n slag.

As jy suksesvol wil wees, moet jy gefokus bly.

Is daar enige metode waardeur jy jou konsentrasie/fokus kan verhoog?

Ja

Ek sal jou vertel hoe jy dit sal doen.

Skuif na enige kamer in jou huis waar niemand anders as jy daar is nie. Die atmosfeer in jou kamer moet ontspanne wees. Daar moet geen geluid wees nie. Lê 'n eenvoudige mat op die vloer van die kamer. Skakel die ligte in jou kamer af en sit op dieselfde mat. Maak nou jou oë toe. Begin jou asem voel. Wanneer die asem inkom en wanneer dit uitgaan voel dit net versigtig.

Dis al.

Jy moet dit 5 minute aan die begin doen, maar hierdie tydsduur geleidelik verhoog.

Jy sal wonderlike resultate begin kry. Deur dit te doen, sal jou konsentrasiekrag baie toeneem.

Dettagli