Die Kunst des Selbstmitgefuhls

Selbstmitgefuhl ist eine personliche Kraft, die uns ganzheitlicher leben lasst, vor allem dann, wenn wir leiden, versagen und uns unzulanglich fuhlen. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefuhl nicht nur eine Fahigkeit ist, die wir durch Übung ausbilden konnen. Sie ist auch einer der deutlichsten Indikatoren fur mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Tim Desmonds Buch regt auf inspirierende Weise dazu an, die Kraft des Selbstmitgefuhls zu erfahren und zu verstehen. Praktische Übungen konnen die Entdeckung der Selbstgute begleiten und jederzeit auch in den therapeutischen Prozess einbezogen werden: Klare Prinzipien, lebendige Beispiele, eine praktische "Wegkarte zum Selbstmitgefuhl" und einfache Meditationsanleitungen laden zur Vertiefung dieser Entdeckungsreise ein. Lehrer und Studenten auf jedem Fachniveau - aber auch Kliniker - konnen sehr von diesem Buch profitieren.

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