Si eres una persona que busca una forma de mejorar su vida y de sentirse mejor, la dieta y el ejercicio son algunas de las cosas buenas con las que se puede empezar. Su rutina de dieta y ejercicio tiene un gran impacto en la forma en que su cuerpo se sentirá y funcionará.
Es importante consumir sólo lo que se va a quemar.
Se sugiere una amplia variedad de alimentos, se debe consumir un poco de todo con moderación.
Un par de cosas de las que es importante mantenerse alejado son las grasas saturadas y las grasas trans.
Puede ser difícil para usted seguir una dieta y una rutina de ejercicios, especialmente cuando implica dejar de comer algunas de sus comidas favoritas.Es crucial que lo hagas si deseas tener un cuerpo más saludable. Requerirá mucho compromiso, dedicación y motivación, pero es posible. Todo lo que necesitas es una fuente de información que puedas usar para guiarte en el proceso de diseñar una dieta y una rutina de ejercicios. Los siguientes capítulos de este libro le proporcionarán información que le servirá de guía en su búsqueda de una mente, un cuerpo y un espíritu más sanos a través de la dieta. Sólo asegúrese de prestar mucha atención y retener toda la información y seguramente se dará cuenta de lo posible que es comenzar una dieta o empezar a hacer ejercicio.