Audiolibro Du bliver hvad du tænker

"Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende arsag til, at noget er svært og noget let og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv."

Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.

Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. "Du bliver, hvad du tænker" er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: "Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over." Men hans modspørgsmal lyder: "Hvem i alverden er sa herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal ga rundt og have det?"

Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgar Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer pa, far du mere af. Og sa er det jo om at lære at fokusere pa det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.

I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de darlige tanker, sa hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan fa hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram der bade indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.

Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test pa ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest pa hver, sa kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius.

Dettagli