E depois da COVID-19

De repente, tivemos saudades. Tivemos saudades de abraçar os nossos avós, de pegar nas mãos dos nossos pais, de deitar a cabeça no ombro dos nossos amigos e até de cumprimentar estranhos. Tivemos saudades de sair de casa, de levar os miúdos ao parque, de beber um copo numa esplanada, de tocar no mundo e não ter medo de morrer. Acima de tudo, de não ter medo de morrer ou, pior ainda, de matar os que mais amamos. Chegou silencioso, de surpresa, e mudou tudo. Os estudos não revelam dúvidas: a pandemia COVID-19 teve, tem e continuará a ter um efeito devastador na nossa saúde mental. O isolamento social deixou-nos ansiosos, tristes e deprimidos, ao mesmo tempo que nos fez ter vontade de comer mais (e pior) ou adotar comportamentos bizarros, como comprar de forma compulsiva papel higiénico e desinfetante para as mãos. Voltar atrás não é possível, mas também não é esse o caminho que queremos seguir: antes, também não éramos felizes, ou já não se recorda? Neste livro repleto de ferramentas e exercícios para respirar, recomeçar e reconstruir, a psicóloga Diana Gaspar mostra-nos como superar o trauma do vírus que mudou o mundo e encontrar um novo propósito para uma vida com (verdadeiro) sentido. E agora? Vai repetir os erros do passado ou reaprender a viver?

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