Effektiv tidshantering

Tidsbrist är en av var tids största utmaningar. Att försöka hinna med allt pa arbetet och hemma och känna att man inte räcker till är den enskilt största utmaningen för personer idag.

Här presenteras en rad strategier för att effektivisera tiden. I boken finns ocksa olika exempel pa vad bade enskilda personer och arbetsplatser har gjort för att fa mer uträttat pa kortare tid.

Boken vänder sig till dig som vill:

förbättra din förmaga att planera och prioritera
förebygga och motverka tidspress
fa mer lust och energi
identifiera och minimera tidstjuvar
fa ett mer avspänt förhallningssätt till tiden
kunna sätta gränser och fokusera pa det viktigaste.

Det är lätt hänt att du uppmärksammar allt som du inte har hunnit med pa jobbet, och att du därför blir ännu mer stressad. En metod för att bli mer tidseffektiv och samtidigt fa ett mer avspänt förhallningssätt till tiden är att istället lägga större fokus pa det som du faktiskt har gjort. Tänk igenom vad du har astadkommit under dagen, strax innan det är dags att ga hem.

Flera studier visar att multitasking, att jobba med flera saker samtidigt, dramatiskt förminskar effektiviteten och ökar stressen. Alltför mycket splittring och avbrott skapar svarigheter att bli fokuserad. Att avsätta tid för att jobba mer sammanhängande med uppgifter är mer produktivt än att jobba styckvis.

Du behöver aterhämta dig för att kunna orka. När du tar en paus jobbar ditt undermedvetna med att bearbeta information. Det är oftast ocksa när du slappnar av som du far de mest kreativa idéerna. När du vilar fran uppgiften far du ocksa distans till den och kan lättare värdera om det är denna uppgift du ska prioritera just nu.

Dettagli