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En esta obra, eminentemente practica, Ramiro Calle incluye nociones sobre los tres estados aflictivos principales la angustia, el miedo y la depresion, aportando conocimientos y metodos eficaces para superarlos; entre ellos, el yoga fisico, la meditacion y la relajacion. Desgrana valiosas ensenanzas de la sabiduria oriental para la vida cotidiana, asi como conocimientos extraidos de la tradicion occidental, pues lo mejor de Oriente y Occidente han de fundirse en un nuevo concepto que trascienda a ambos, para el pleno desarrollo del ser humano.
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