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Un ex adicto a la pantalla habla sobre los efectos negativos que la dependencia del teléfono celular puede tener en nuestra vida cotidiana. Se divide en varios capítulos que abordan diferentes temas como el aislamiento social, la dificultad para concentrarse, los problemas de sueño, el aumento del estrés y la ansiedad, entre otros. Cada capítulo presenta las causas y consecuencias de cada problema y ofrece estrategias efectivas para combatirlos. El objetivo del libro es ayudar al lector a comprender mejor cómo la dependencia del teléfono celular puede afectar su bienestar emocional y físico y ofrecer soluciones prácticas para superar estos problemas
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