El punt d'inflexió

Penseu en assolir només els objectius que us heu marcat. Si us centreu en més d'un objectiu alhora, les vostres possibilitats d'èxit són escasses.

Quan només us fixeu un objectiu, el vostre cervell intenta complir-lo de totes les maneres. En aquest estat, la teva ment es centra en un únic objectiu.

Ara imagineu-vos que esteu en un vaixell flotant. Veus dues illes simultàniament. Algú et diu que en una illa hi ha una capsa plena d'or i en una altra illa hi ha una capsa de plata. Aleshores, què faràs?

Recollireu aquestes caixes de les dues illes simultàniament?

"No"

Triaràs primer una casella i després la segona.

És a dir, no pots assolir dos objectius simultàniament. Primer has d'assolir un objectiu, després l'altre.

Així que mantingueu un objectiu a la vegada. Centra la teva atenció en un sol objectiu alhora.

Si vols tenir èxit, has de mantenir-te concentrat.

Hi ha algun mètode per augmentar la vostra concentració?

"Sí"

Et diré com ho faràs.

Mou-te a qualsevol habitació de casa teva on no hi hagi ningú més que tu. L'ambient de la vostra habitació ha de ser relaxat. No hauria d'haver soroll. Col·loca una catifa senzilla al terra de l'habitació. Apagueu els llums de la vostra habitació i assegueu-vos a la mateixa catifa. Ara tanca els ulls. Comença a sentir la teva respiració. Quan la respiració entra i quan s'extingeix, només cal sentir-la amb cura.

Això és tot.

Cal fer-ho 5 minuts al principi però augmentant aquesta durada a poc a poc.

Començaràs a obtenir resultats sorprenents. En fer això, el vostre poder de concentració augmentarà molt.

Dettagli