En busca de la alegría

El camino para alcanzar una vida (bien) vivida.

Es verdad que la alegría puede buscarse? Es lo mismo que la felicidad? Qué entendemos por alegría? Nacemos o nos hacemos alegres?

En busca de la alegría es un libro vitalista, positivo y esperanzador en el que la doctora María Inés López-Ibor, una de las psiquiatras más reconocidas y prestigiosas de nuestro país, nos proporciona las respuestas a estas y a muchas más preguntas fundamentales que nos ayudarán a lograr el bienestar interior y una salud mental plena. Con prácticos ejemplos y en un tono muy didáctico, apunta las claves para sentir la alegría en diferentes situaciones incluso en las más complicadas, para experimentarla como una vivencia y no como un sentimiento, para combatir el estrés, para reforzar nuestro sistema inmunitario y para tomar las mejores decisiones, ya que la alegría potencia nuestra flexibilidad cognitiva y nos permite encontrar soluciones más creativas e innovadoras.

Si estás dispuesto a descubrirla y a disfrutarla al máximo, este es tu libro.

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