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Estirándose. Guía completa de estiramientos - Robert A. Anderson
Estirándose. Guía completa de estiramientos - Robert A. Anderson
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Estirándose. Guía completa de estiramientos

Robert A. Anderson
pubblicato da Integral

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ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

Dettagli down

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo

Editore Integral

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 25/03/2021

Lingua Spagnolo

EAN-13 9788492966950

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