Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Stefano Calicchio
pubblicato da
Stefano Calicchio
Hvorfor er det sa vigtigt at forsta, hvordan vaner opstar? Hvad er videnskaben om forandring? Hvad er de nye beviser fra den videnskabelige forskning om dette emne?
I denne vejledning finder du en enkel, klar og omfattende forklaring pa, hvordan forandringspsykologien fungerer. Nar vi bevidst beslutter os for at ændre os, sker der noget i vores sind. Men kun fa er i stand til at forklare, hvad der sker under denne proces.
Videnskaben har vist, at det at erhverve nye positive vaner og ændre uønskede aspekter af ens liv foregar gennem præcise strategier for bevidsthed, planlægning, handling og vedligeholdelse.
Denne vejledning tager læseren i handen og fører ham eller hende gennem fire trin, der gradvist fremhæver de vigtigste punkter:
- hvad forandring er, og hvordan den fungerer;
- hvordan sindet fungerer i forbindelse med forandringer;
- hvordan man indfører nye adfærdsmønstre og nye mader at tænke pa;
- hvordan man kan fastholde forandringer og gøre dem stabile over tid.
At lære at ændre sig pa en funktionel og effektiv made er en færdighed, som alle kan lære, men kun hvis de har den rette viden og bruger den i praksis. Denne vejledning er ledsaget af talrige opfordringer til selvanalyse og praktiske øvelser for at tilbyde læseren en ægte personlig udviklingsvej.
Scrivi una recensione per "FORANDRINGSVIDENSKABEN I 4 TRIN: Strategier og operationelle teknikker til at forsta, hvordan du kan skabe betydelige forandringer i dit liv og fastholde dem over tid"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
