Fit ohne Gerate

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Gerate, der in uber 20 Landern erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militarausbilder Mark Lauren quasi uber Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Korpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchfuhrbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genugt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt fur die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelost: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Buro - trainieren kann man uberall. Ohne Gerate. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht notig, dieses Buch genugt. Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in uberarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit vollig neuen Fotos, uberarbeitetem Text und Layout.

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militar und hat in dieser Funktion uber 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Gerate weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kampft er auf Profiniveau. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Fur sein Buch Heart Like Water uber den Hurrikan Katrina wurde er fur den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

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