Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Har du svært ved at falde i søvn? Vagner du om natten? Gar du for sent i seng, eller sover du darligt?Forsta din søvngiver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du far ogsa indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, nar du endelig sover.I et moderne samfund med fart pa, kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst 7 timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, nar du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid pavirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn og hukommelsen forringes, humøret falder og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forsta, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at fa en god nattesøvn.
Scrivi una recensione per "Forsta din søvn"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
