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Gedanken, die sich standig im Kreis drehen. Unnotige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grubeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lahmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grubelmonster in unserem Kopf zu bandigen. Sie erklart anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle uber unseren Kopf wieder zuruckgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen konnen. Eine wunderbare Hilfe fur alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.
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