Gelassenheit lernen fur Dummies

Gelassenheit ist der Schlussel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesunder. Doch so einfach das klingt, so schwierig ist es im Alltag umzusetzen. Denn viele verspuren starken Termin- und Leistungsdruck, sie verlieren ihre innere Ruhe, reiben sich in Konflikten auf, verbeißen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt. "Gelassenheit lernen fur Dummies" kann helfen, den eigenen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Abhangig von der Personlichkeitsstruktur gibt es ganz unterschiedliche Moglichkeiten, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch-Vorlagen und konkrete Übungen helfen, Schritt fur Schritt mehr Gelassenheit zu uben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen.

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